Kapitola trinásta

Ako prestať s užívaním antidepresív, antipsychotík a liekov na Poruchu pozornosti sprevádzanú hyperaktivitou (Pomalá a postupná redukcia)

Ak užívate lieky s predĺženým účinkom alebo vaše lieky môžu byť znížené len o dávky dostupné u výrobcu, použite kapitolu štrnástu „Ako prestať s užívaním antidepresív, antipsychotík a liekov na PPSH (Rýchla a postupná redukcia)“.

Dokončili ste prípravnú fázu a teraz ste pripravení na redukciu vašich liekov. Možno neviem, čo každý z vás osobne zažil. Ale viem, že väčšina ľudí pripravených na tento krok mi hovorí, že majú trochu strach prestať s užívaním, pretože zažili hrozné vedľajšie účinky, keď sa v minulosti snažili prestať. 

Možno ste zažili „elektrické šoky“ v mozgu – veľmi bežné, keď sa znižuje užívanie antidepresív, - návrat depresie, úzkosti, únavy, extrémnych bolestí alebo ste dokonca skončili na psychiatrii. Možno to bude znieť neuveriteľne, ale tento krok by mal byť tou ľahkou časťou programu Cesta späť!

Poznámka: Ak beriete Cogentin spolu s iným liekom, budete musieť striedať redukciu Cogentinu a toho ďalšieho lieku.

Príklad: Ak užívate Cogentin a Haldol, najprv redukujete Haldol, počkáte 14 dní a potom redukujete Cogentin, počkáte 14 dní a potom opäť redukujete Haldol, počkáte 14 dní a potom opäť redukujete Cogentin. Opakujte, až kým neprestanete s oboma liekmi. Pri každej redukcii znížte dávku o rovnaké percento u Haldolu i Cogentinu.

Redukcia

Najbezpečnejšia metóda na redukciu liekov:

Ak ste sa už pokúšali prestať s užívaním týchto liekov a trpeli ste abstinenčnými príznakmi, navrhujem aspoň skúsiť pomalú redukciu. U troch redukcií znížte dávky liekov o 10 percent každých 14 dní. Keď sa vám to úspešne podarí, postúpte k ďalšej metóde na redukciu.

Veľa ľudí mi povedalo, že 10-percentná redukcia každých 14 dní trvá príliš dlho. Keď som sa ich spýtal „Ako dlho sa pokúšate prestať s liekmi?“, zvyčajná odpoveď bola niekoľko rokov a bezúspešne. Tu sa preteky vyhrávajú pomaly a postupne. 

Opakujem, ak ste v minulosti mali problém s redukciou vašich liekov, určite použite postup s 10-percentnou redukciou. Dosiahnite úspešnú redukciu liekov aspoň trikrát a presvedčte sa, že to dokážete a pritom sa cítite skvele. Až potom sa spolu so svojím lekárom rozhodnite, či by ste mali znížiť lieky vo väčšom množstve.

Uistite sa, že pracujete s predpisujúcim lekárom predtým, ako zmeníte dávky svojich liekov. 

• Požiadajte lekára o predpis na náhradu danej 10-percentnej redukcie. Budete na to potrebovať lekáreň, kde vám vytvoria náhradný liek.
  
• Je dôležité, aby náhradný liek bol identický s liekom, ktorý práve užívate.
  
• Zmena na generický liek, ktorý nemá rovnaký účinok, môže spôsobiť abstinenčné príznaky.
  
• Zameniť jeden liek za druhý z dôvodu dlhšieho polčasu spôsobí abstinenčné príznaky z lieku, s ktorým sa náhle prestane. Tomuto sa úplne vyhnite.

 

• Nemeňte tabletky alebo kapsule na tekutú formu lieku.

 

• Nemeňte liek s predĺženým účinkom na tekutú formu lieku.
  
• Pokiaľ vás lekárnik neuistí, že daný liek je presne taký istý, vyhnite sa metóde nahrádzania.
  
• Redukujte lieky len o 10% každých štrnásť dní. 10-percentná redukcia bola založená na pôvodných dávkach liekov. Je založená na miligramoch.
  
• Nikdy nevynechajte žiadne dni, keď máte užiť lieky.
  
• Vždy berte lieky v ten istý čas počas dňa.
  
• Ak užívate lieky viac ako raz denne, uistite sa, že ich celková redukcia nepresahuje 10 percent.
  
• Medzi užitím každého potravinového doplnku a lieku by mala byť minimálne polhodinová časová medzera, v ideálnom prípade dokonca hodinová. Je oveľa lepšie, ak doplnky beriete 1 hodinu po užití lieku, nie predtým.
  
• Pokračujte s užívaním doplnkov a „super jedál“ v rovnakom čase a množstve, ako ste si zaužívali počas prípavnej fázy.

 

• Každý doplnok berte v ten istý čas počas dňa.

 

• „Super jedlá“ a doplnky naďalej užívajte minimálne 45 dní potom, ako ste zobrali poslednú dávku vašich liekov.
  
• Každý deň pamätajte na písanie Denníka a naďalej berte doplnky presna tak, ako na konci prípravnej fázy.

 

Po 3 ukončených 10-percentných redukciách môžete znižovanie užívania zvýšiť na 20-percentnú redukciu každých štrnásť dní.

Procedúra redukcie:

1. Počas redukcie liekov berte všetky potravinové doplnky presne tak, ako ste ich brali na konci prípravnej fázy.
2.  Každý deň zapisujte všetky nové informácie do svojho Denníka.
3.  Užívajte náhradné lieky za 10-percentnú redukciu.
4.  Znížte dávky liekov o 10% každých 14 dní, aspoň počas prvých 3 redukcií.
5. Redukujte lieky len každých 14 dní.
6.  Uistite sa, že sa aspoň 7 dní za sebou cítite veľmi dobre predtým, ako opäť znížite dávku liekov. Ak to znamená, že lieky budete redukovať každých 21 dní, tak to urobte.
7.  Nikdy nepreskočte deň, keď máte brať lieky.
8. Po troch úspešných redukciách o 10% počkajte 14 dní a začnite redukovať o 20% každých 14 dní.

Redukcia môže byť taká jednoduchá.

Čo robiť, keď začnú vedľajšie účinky

Je dôležité vedieť, čo robiť, keď počas redukcie liekov začnú vedľajšie účinky. Môžu nastať abstinenčné príznaky, ale keď sa začnú riešiť dostatočne skoro a keď sa vie, čo robiť, zvyčajne trvajú krátko a tiež sú mierne.

V tejto knihe sa niekoľkokrát písalo: „Za málo odstránite vedľajšie účinky.“ Keby ste však kúpili auto za 250 000 dolárov, aj tak by malo pre istotu náhradnú pneumatiku! 

Postupujte podľa nasledovných krokov, ak počas redukcie nastanú vedľajšie účinky. 

Ak počas redukcie nastanú abstinenčné príznaky:

Neznižujte lieky, kým príznaky neprestanú. Zvyčajne to trvá len pár dní alebo dokonca menej a potom sa môžete vrátiť k znižovaniu. 

Nerobte žiadne zásadné zmeny vo svojom dennom programe.

Postupuj podľa nasledovných krokov v danom poradí. Keď abstinenčný príznak prestane, počkajte 7 dní a potom sa vráťte k redukcii. 

1.    Pozrite si svoj Denník a hľadajte zmeny, ktoré ste mohli urobiť vo svojom dennom programe. Ak zmenu objavíte, vráťte sa k tomu, čo ste pred zmenou robili a za krátky čas by zase malo byť všetko v poriadku. Počkajte 7 dní, aby abstinenčný príznak mohol prestať. Ak nič neobjavíte, postupujte ku Kroku 2.

2.    Abstinenčný príznak je zvyčajne vedľajší účinok, ktorý ste mali pred prípravnou fázou. Pozrite si svoj Denník a nájdite krok, ktorý odstránil daný vedľajší účinok. 

*Výnimkou sú antidepresíva. „Elektrické šoky“ nastávajú, iba keď sa daný liek zníži. Zvýšte užívané množstvo Ultimate Omega 3 pri prvom znamení symptómu mozgových alebo elektrických „šokov“. Ak daný vedľajší účinok začne, okamžite zvýšte dávky Ultimate Omega 3 na 3 až 5 dražé ráno a 5 dražé na obed.

Zvyčajne tento symptóm ustúpi v daný alebo nasledovný deň. 

Ak ešte neužívate Calsorption a CalesiumD, mali by ste začať v tento kritický okamih, aby ste zabránili návratu „elektrických šokov“. Odporúčame užívať 5 gramov Calsorption spolu s 800 mg CalesiumD denne do konca redukcie a 45 dní po poslednej užitej dávke liekov.

Ak sú šoky mierne, ale stále prítomné, naďalej berte 5 Ultimate Omega 3, kým tento symptóm neustúpi a potom sa vráťte k pôvodnému množstvu. Počkajte 7 dní a potom pokračujte s redukciou.

Ak sú šoky silné a vám sa ťažko existuje kvôli bolesti, vráťte sa k poslednej dávky antidepresív, ktorú ste užívali pred touto redukciou a berte ju 14 dní. Tým by ste sa šokov mali rýchlo zbaviť. 

Pri každej nasledovnej redukcii antidepresív zvýšte Ultimate Omega 3 na 3 až 5 dražé ráno a 5 dražé na obed dva dni pred redukciou a zostaňte na tejto úrovni päť dní po redukcii. To by malo zabrániť návratu šokov. 

Ak šoky pretrvávajú pri tomto prístupe, budete musieť lieky redukovať pomalšie. Porozprávajte sa so svojím lekárom a svojho lekárnika požiadajte, aby našiel spôsob na pomalšiu redukciu. To vám pomôže.

*Koniec výnimky pre antidepresíva.

*Výnimka pre lieky proti psychóze: Pri redukcii liekov proti psychóze môžu nastať nasledovné vedľajšie účinky – psychóza, človek počuje hlasy a vidí veci, ktoré nie sú skutočné alebo zažije epizódy extrémnej agresivity.

Zvýšte užívanie Body Calm Supreme na množstvo, ktoré sa osvedčilo pri riešení týchto vedľajších účinkov. 

Zvýšte užívanie Body Calm Supreme na 1 kapsulu každé 2 hodiny počas dňa a 1 až 2 kapsule pred spaním. Naďalej berte všetky doplnky, ako ste si zaužívali počas prípravnej fázy.

*Koniec výnimky pre antidepresíva.

2. – pokračovanie

Abstinenčný príznak je zvyčajne vedľajší účinok, ktorý ste mali pred prípravnou fázou. Pozrite si svoj Denník a nájdite krok, ktorý odstránil daný vedľajší účinok. 

Mierne zvýšte dávku daného potravinového doplnku, ktorú užijete počas dňa alebo pred spaním a to by malo daný vedľajší účinok rýchlo odstrániť.

Keď vedľajší účinok prestane, počkajte 7 dní predtým, ako znovu znížite dávky svojich liekov.

Ak sa vedľajší účinok nezníži, na daný problém sa musíte pozrieť z viacerých strán predtým, ako niečo urobíte. 

Stále je vaše bodovanie úzkosti, spánku a ostatných pocitov na bode 7 alebo vyššie na škále od 1 do 10? Ak áno, ďalších 7 dní berte mierne zvýšenú dávku potravinového doplnku, ktorý predtým vyriešil vedľajší účinok  a potom pokračujte s redukciou, pokiaľ zostanete na bode 7 alebo vyššie. 

Ak vaše bodovanie kleslo pod bod 7, pokračujte Krokom 3.

Každý potravinový doplnok použitý v programe Cesta späť má špeciálny význam. 

Niekedy je na odstránenie abstinenčných príznakov potrebné užívať daný doplnok trochu iným spôsobom. 

Začnite užívať Body Calm Supreme každé 4 hodiny počas dňa, ak to už nerobíte. 

Keď vedľajší účinok prestane alebo sa zníži do takej miery, že sa opäť bodujete 7 alebo vyššie, počkajte 3 dni a potom znížte Body Calm Supreme na množstvo, ktoré ste užívali.

Uistite sa, že beriete všetky ostatné potravinové doplnky presne tak, ako ste si zaužívali počas prípravnej fázy.

3.  Ak Krok 2 vyrieši vedľajší účinok a potom ten istý vedľajší účinok opäť začne pri ďalšej redukcii, deň predtým, ako znížite užívanie lieku, mierne zvýšte množstvo daného potravinového doplnku a to množstvo užívajte 4 dni potom, ako znížite dávku lieku. 

Tento prístup by mal zabezpečiť, aby sa daný vedľajší účinok už nikdy neobjavil pri budúcich redukciách.

4.  Ak Krok 2 úplne neodstránil daný vedľajší účinok, budete tomu musieť venovať extra čas. Užívajte zvýšené množstvo potravinového doplnku, ktoré ste brali počas Kroku 2 a úľava by mala nastať počas ďalších 7 dní.

5.  Niekedy je jednoducho na vašej ceste prekážka. Neexistuje špeciálny dôvod na to, aby začali abstinenčné príznaky. Možno ste šesťkrát bez problémov znížili užívanie liekov a po siedmej redukcii začnú abstinenčné príznaky.

Zvyčajne to prestane vďaka predošlým krokom, ale niekedy to proste zostane. 

Existujú dve riešenia. Môžete ešte raz redukovať dávku alebo ju zvýšiť na posledné množstvo, pri ktorom ste sa cítili dobre.

Ak dávku zvýšite, počkajte 14 dní predtým, ako to urobíte. Dajte svojmu telo možnosť sa prispôsobiť. Ak sú však abstinenčné príznaky neúnosné, nečakajte 14 dní, ale urobte všetky predošlé kroky a potom pokračujte touto možnosťou. 

Zvýšenie dávky liekov na posledné množstvo by ste si mali vybrať ako prvé z daných dvoch možností. 

Niekedy daný abstinenčný príznak vyrieši zníženie dávky liekov. Z akéhokoľvek dôvodu vaše telo reaguje na konkrétne množstvo liekov a daný príznak neodstráni nič iné, len iné množstvo, či už väčšie alebo menšie. 

Ak ste zvýšili dávku liekov, aby ste dosiahli úľavu a po návrate na danú úroveň opäť začali abstinenčné príznaky, riešením bude opätovné rýchle zníženie dávky, ktoré vás dostane na ešte nižšiu úroveň. Daná úroveň má byť nižšie ako úroveň dávky, ktorú ste užívali, keď abstinenčné príznaky začali.

Konzultujte to so svojím lekárom a informujte ho podrobne o tom, ako sa vám darí a čo robíte.

Keď prestanete brať lieky, užívajte potravinové doplnky ďalších 45 dní.

Prečítajte si kapitolu „Keď prestanete s liekmi“ a dokončite program.